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10 consejos para protegerte del frío


Que levante la mano quién no esté asustado con el temporal de frío siberiano que se nos viene encima estos días.

Personalmente, creo que el adjetivo de “sibreriano” está puesto para crear el pánico en las que, como yo, imaginamos Siberia y nos ponemos a tiritar…

El caso es que ando yo muy preocupada con esto de la nieve y el frío y las bajísimas temperaturas que dicen que vamos a tener por aquí. Preocupada como si fuera a pasar un tornado por encima de mi casa, o el mismísimo Freddy Krueger a visitarme… y por supuesto, no será para tanto.

Después de frenar el primer impulso de irme corriendo a Decathlon a por todas las prendas de abrigo que se apelliden “polar” (forros polares, gorros polares… hasta calcetines poares), la cordura se ha apoderado de mi y he pensado que no hay que volverse loco.

Pero sí creo que hay algunas cosas que podemos hacer para protegernos del frío.
Tomar calditos, vitamina C, y abrigarse son tema importantes pero se los dejo a los blogs de gastronomía o de moda.
Yo, os quiero dar algunos consejos para cuidar la piel con temperaturas tan extremas como las que parecen avecinarse.

1.- CUIDADO CON LAS DUCHAS CALIENTES
Es superior a mi, pero cada vez me gusta más ducharme con agua muy caliente.
Con el frío del invierno, el ratito de la ducha matinal se convierte en un placer y si es calentita pues mejor.
Pues no. Por lo visto, no es nada bueno para la piel y menos, para la piel sensible.

Con las bajas temperaturas, la piel se seca, se sensibiliza aún más, así que más que nunca, es recomendable el agua templada.
Así que una, que ya viene con la piel sensible de serie, tendrá que aplicarse y bajar un poquito la temperatura de la ducha.

2.- HIDRATACIÓN MÁXIMA
Hidratar la piel puede ser la mejor barrera para evitar las agresiones provocadas por el frío.
Crema corporal, facial,… todas se hacen especialmente necesarias con ambientes fríos.
Incluso en los niños, es imprescindible hidratar la piel al máximo para protegerla.

3.- LABIOS PROTEGIDOS
Los labios tienen, como ya sabéis, la piel más delicada y además, se exponen a muchos cambios de temperatura.
El viento, un café caliente, un vaso de agua frío…

Es totalmente imprescindible utilizar un bálsamo labial que los proteja del viento y de las bajas temperaturas.

4.- AGUA
Bebe agua. Mucha agua.
El cuerpo y la piel necesitan estar hidratados también por dentro.
Si no te apetece, abusa de las infusiones.

5.- VITAMINAS
Que me lo digan a mi… me tomé las uvas con una bronquitis y acabo enero con otro catarro…
Está claro que hay que cuidarse y la vitamina C, además de proteger nuestra salud, ayuda a la piel de forma extraordinaria.
Tómala en zumos, verduras y aplícate crema con vitamina C.

6.- NO ABUSES DEL SECADOR
A ver, no me he vuelto loca…
Yo, con estos fríos, también soy de las que salgo de la ducha corriendo a secarme el pelo.
Pero eso también lo estropea. Estos días el pelo y el cuero cabelludo está sensible y necesita un cuidado extra, así que antes del inevitable secador, déjalo enrollado en una toalla todo el tiempo que puedas.
De esta forma necesitarás menos tiempo de secado y el pelo te lo agradecerá.

7.- CALEFACCIÓN, LA JUSTA
Son varios motivos para bajar un par de grados la calefacción: el gasto, el medio ambiente… y tu piel.
La calefacción demasiado fuerte seca y deja tirante la piel.

Bajarla un par de grados puede ser algo que tu piel agradezca una barbaridad.

8.- CUIDA TUS MANOS
Una de las cosas que más echo de menos de cuando era pequeña es que podías llevar las manos enfundadas en tus guantes de lana y metidas en los bolsillos.
Ahora, te quitas los guantes para sacar las llaves, para coger el móvil, para sacar el kleenex… y decides no volvértelos a poner… y tus manos, se congelan.

Apunta esto: “Crema de manos”.
Estos días no salgas sin ella. En el bolso, en el coche o en la oficina, pero te va a hacer falta.

9.- CALIENTA TUS PIES
Los pies, además de soportar todo el peso del cuerpo, sufren la cercanía del suelo en forma de frío.
Abrigarlos es muy necesario estos días, por salud, pero además un mimo extra no les viene nada mal: sumérgelos en agua templadita con sal e hidrátalos con una crema específica después.

10.- PROTÉGETE
Si hay un consejo de belleza que es más importante que cualquier otro, es protegerte de los rayos solares.
A veces sueño con que todos los productos de belleza (cremas, maquillaje, champú…) lleven factor de protección solar, pero hasta que eso ocurra, habrá que hacer un gesto extra y protegernos del sol.
El frío puede enmascarar el daño del sol en la cara o cuerpo, así que una protección solar te evitará problemas.

Ah, lo olvidaba… Una última cosa… DISFRUTA DEL FRÍO!


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