Dieta Depurativa

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    Si quieres bajar peso de forma rápida y segura para alguna cita importante y estás dispuesta a hacer un esfuerzo y cumplirla al pie de la letra, esta dieta puede ayudarte.
    Se trata de eliminar toxinas después de excesos o de cuidarnos cuando no solemos hacerlo.

    dieta rápida

    He leído que pueden perderse hasta 3 ó 4 kilos en dos semanas, pero no soy amiga de dar cifras porque me parece peligroso y creo que únicamente vale de estimación.

    Os dejo con la dieta:

    DIA 1

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón en ayunas, un kiwi y leche desnatada con cereales integrales.

    COMIDA
    Alcachofas cocidas y aliñadas con aceite de oliva y salmón a la plancha.

    CENA
    Consomé de verduras y un filete de pavo a la plancha.

    DIA 2

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón en ayunas, zumo de frutas frescas de temporada y yogur desnatado con cereales integrales.

    COMIDA
    Cardo rehogado, filetes de gallo al horno y una gelatina.

    CENA
    Ensalada con remolacha, maíz y huevo y una rodaja de piña

    DIA 3

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón en ayunas, una pera y leche desnatada con cereales integrales.

    COMIDA
    Crema de calabacín, un filete de pechuga de pollo a la plancha y una gelatina.

    CENA
    Espárragos cocidos y calamar a la plancha.

    DIA 4

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón en ayunas, zumo de frutas naturales de temporada, 30 g de queso fresco y una tostada integral.

    COMIDA
    Puré de verdura, merluza al vapor y una rodaja de piña natural.

    CENA
    Consomé de verdura y jamón cocido sin sal.

    DIA 5

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón, un kiwi y té con una tostada integral.

    COMIDA
    Acelgas rehogadas, bonito fresco con tomate y una gelatina.

    CENA
    Crema de calabaza y tortilla francesa.

    DIA 6

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón, zumo de frutas y yogur desnatado.

    COMIDA
    Brécol cocido y rape a la plancha.

    CENA
    Ensalada de atún, remolacha y tomate y 100 g de gambas cocidas.

    DIA 7

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón, un kiwi y leche desnatada con cereales.

    COMIDA
    Espinacas a la crema y filete de pavo a la plancha.

    CENA
    Sopa de fideos y trucha a la plancha.

    DIA 8

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón, un kiwi y té con una tostada de pan integral.

    COMIDA
    Acelgas rehogadas, bonito fresco con tomate y una gelatina.

    CENA
    Crema de calabaza y una tortilla francesa.

    DIA 9

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón, un kiwi y leche desnatada con cereales integrales.

    COMIDA
    Pimientos rellenos de arroz, filete de pez espada y una gelatina.

    CENA
    Acelgas rehogadas y tortilla francesa.

    DIA 10

    DESAYUNO
    Un vaso de agua con zumo de limón, una pera y un yogur desnatado con cereales integrales.

    COMIDA
    Pollo asado sin piel, una patata asada y una rodaja de piña.

    CENA
    Consomé de verduras y merluza al vapor.

    Entrehoras

    MEDIA MAÑANA

    Una pieza de fruta

    MEDIA TARDE

    Infusión y tostada integral

    ¿Qué os parece?

    ¿La habéis probado?

    7 COMENTARIOS

    1. Gracias Susana por esta dieta ! me parece equlibrada y me va a venir genial para perder un par de kilillos, a ver cuando me animo

    2. El Masaje Esculturtal con el hielo Margarita Aburto®, te ayuda a modelar  todo el cuerpo o las partes  donde se requiera, y lo más importante, te ayuda también a eliminar grasa, celulitis y flacidez.

      El Masaje Escultural es hoy por hoy la mejor y única opción, tomando en cuenta las ventajas de que no hay que tomar nada, se aplica únicamente sobre la piel, es un producto elaborado principalmente a base de hierbas, raíces, hojas, cortezas y flores.

    3. Esta dieta me parece muy buena, mi problema es la poca constancia… no obstante lo intentaré…

      Gracias y saludos

    4. nunca en mi vida me he puesto a dieta pero me la voy a guardar por si algún día la necesito-

    5. hola preciosa, me parece una buena dieta, variada y con productos sanos….gracias por volver a compartirla…besos

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