Relajación

Good Rituals for Bad habits

Allí estaba yo: mirando al océano desde la cubierta del barco, completamente relajada ante la inmensidad del mar y de repente, algo en mi interior me dijo que tenía que hacerlo. Sin pensarlo y ni tan siquiera saber por qué...

¿Conoces el Mindful Break (Mindfulness)?

Acabo de descubrir la técnica del Mindfulness. ¿Os he dicho alguna vez que vivo estresada? Sí, cientos de veces… y muchas de vosotras me confesáis que os pasa lo mismo. Por eso me ha parecido interesante contaros algo que acabo...