Hoy os quiero hablar de un libro que llamó mi atención, no tanto por el título (sabéis que,a priori, no creo en nada que se anuncie con términos “evolucionario” o “milagroso”) pero sí por el tema que trata.
Se titula “Fitness Revolucionario” y se trata de una reflexión y un completo plan de entrenamiento, nutrición y cambio de hábitos, basado en la idea de que para vivir mejor, hay que volver a nuestro lado “más salvaje”.
La civilización, la tecnología, las comodidades han hecho que la vida sea más fácil y las personas vivamos más… pero no mejor.
Estos avances han logrado que tengamos acceso a todo pero, a cambio, han hecho que comamos peor, durmamos menos y que males como el estrés, ocasionen problemas de salud, e incluso nos hagan más complicado estar en forma o tener un peso saludable.
Lo que el libro propone es una serie de lecciones ancestrales para conseguir una mayor salud, perder peso, ganar músculo y recuperar energía y, todo ello, tratando de imitar a los hombres más primitivos: alimentarnos de una manera más salvaje (comiendo alimentos naturales y no tanto procesados), estar en mayor conexión con la naturaleza, descansar de una forma más natural, y movernos más como lo hacían ellos.
Os dejo con la información del libro.
FITNESS REVOLUCIONARIO (MARCOS VÁZQUEZ GARCÍA)
LECCIONES ANCESTRALES PARA UNA SALUD SALVAJE
224 páginas – Rústica Flextabil – € 17,95