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Cómo empezar a cuidarse en serio (algunos de mis trucos)


La rentrée este año ha sido, cuanto menos, intensa.

A la aceleración sin tregua que trae siempre el mes de septiembre, se han unido nuevos retos, personales, deportivos y laborales y creedme si os digo que ha sido uno de los más intensos de toda mi vida.

Pero también ha sido el mes en el que he dado un salto cualitativo y cuantitativo en lo que a ponerme en forma se refiere y, como muchas habéis notado, en la pérdida de algunos kilos que me sobraban y que nunca me decidía a tomarme en serio.

Tengo que contaros con detalle todos los beneficios que ha supuesto (y está suponiendo) Reto 48 pero también os quería hablar, una vez más de Drink6, sobre todo para responder al aluvión de preguntas que me hicisteis a raíz de la publicación de esta foto en Instagram.

Drink6 Reto 48

Como sabéis, siempre he defendido el consumo de frutas y verduras y, pese a que no me gusta hablar de dietas rápidas (ni lentas), de kilos perdidos y de obsesiones ni prisas de ningún tipo, sí defiendo los hábitos saludables (con cabeza y sentido común) tanto de alimentación como de deporte.

En este sentido, vuelvo a contar nuevamente con Drink6 y además, desde que cambiaron los sabores, sobre todo el zumo verde de mediodía, me gusta más.

A la vuelta del verano hice un par de días de plan detox para quitarme los excesos y empezar a cuidarme.

Drink6 Reto 48

Desde que inicié Reto 48 horas he llevado a cabo una dieta hipocalórica (ya os contaré en detalle) pero he descubierto una nueva forma (o utilidad) de los zumos.

Veréis, muchas veces (por no decir todos los días) tengo que salir pitando del gimnasio a buscar a los niños y aunque intento parar a comer saludable, no siempre tengo tiempo de prepararme la comida.

Dado que las proteínas son más sencillas de tener listas (huevos cocidos, filete de pollo a la plancha, lonchas de pavo) a la hora de consumir las frutas y verduras, me ayudan las botellitas de Drink6.

Me aseguro que no me faltan vitaminas ni nutrientes, pero no tengo que tirar de comida rápida o poco saludable por mi falta de tiempo.

Pero como os digo, además del plan detox propiamente dicho, he visto varias posibilidades que me permiten hacerlo más fácil y me solucionan el tema de ponerme a cocinar o de tomar fruta cuando no tengo tiempo.

Os doy algunas ideas que a mi, me han funcionado (todo depende de cada una, pero aquí van las mías):

Plan 5 días de desayunos y cenas

Son zumos y cremas de verduras / sopas, para el desayuno y la cena.

Personalmente la pereza me puede por las mañanas y no consigo hacerme los zumos variados y caseros, así que estos que son completamente naturales y sin ningún aditivo (y encima ricos, que ya son bastante duras las mañanas) me lo solucionan.

Por la noche que las cenas con niños me inducen a “pecar” un poquito, tengo la cena lista con sopas y cremas de verduras.

Drink 6 - Zumos detox Opinón

Detox de fin de semana

Este es uno de mis favoritos. Consiste en los zumos para dos días pero además, agua alcalina (me rechifla, de hecho voy a hacer un pedido hoy), té matcha y té orgánico.

Para llegar al lunes sintiéndote mejor (y como estamos distraídas cuesta menos hacerlo).

Drink 6 - Zumos detox Opinón

Pack de un solo sabor

Este es el último que compré.

Pedí el zumo nº3, el verde, que como os digo, lo han mejorado y está rico, rico, de verdad. A mi me gustaba el antiguo pero entiendo que no a todo el mundo. Este está muy bueno, y sobre todo, me permite tener la ración de verdura de la comida lista para llevar.

Drink 6 - Zumos detox Opinón

Y por supuesto el plan detox de siempre, o el especial para deportistas.

Los tenéis todos aquí.

Además, acabode ver en la web que ahora tienen 10%, 20% o 30% de descuento dependiendo de lo que compréis.

Por cierto, me parece un acierto el nuevo tamaño de las botellitas que caben muchísimo mejor en la nevera ;)

6 COMENTARIOS

  1. Buenos días: a raíz de un post tuyo en el que empezaste a hablar de estos zumos Drink6, me animé a probar el plan de 3 días, lo que me sorprendió es que sumando todas las calorías de los 6 zumos, hacen un total de unas 1.200 calorías, así que no entiendo muy bien porque se sigue hablando de ellos como dieta de adelgazamiento, ya que yo no perdí ni un sólo gramo cuando los hice, aproveche un fin de semana y un lunes festivo porque me parecía más fácil hacerlo sin el ajetreo del trabajo diario.

    Me gustaría mucho que aclararas si se trata de una dieta de adelgazamiento, o una dieta detox, y si es detox ¿de que nos tenemos que detoxificar?, si se sigue una dieta sana, o simplemente una dieta mediterránea. en realidad estamos tomando tantas toxinas que hace necesario este detox?.

    No sé cuanto hay de verdad en este tipo de dietas o si simplemente es una moda. Me interesa mucho tu opinión porque tu blog me parece de los más serios que hay por la red.

    Muchas gracias por tu atención.

  2. No hay ningún alimento que “detoxifique” el organismo, para eso ya están los riñones y el hígado. Cualquier alimento o dieta que publicite esta supuesta detoxificación es un patraña y solo tiene un interés: el monetario.

  3. Hola Marta
    En los muchos post que he escrito sobre ellos NUNCA he dicho que fueran para adelgazar, siempre he dejado claro que no son para adelgazar, ni para conseguir milagros. Sabéis que en este blog nunca hablo de dietas, ni de perder peso, porque aunque me daría muchas visitas, me parece una irresponsabilidad y como madre de una niña no estoy dispuesta a colaborar en esas cosas.

    Estos zumos son frutas y verduras sin conservantes ni aditivos (al menos esta marca y alguna otra, no todos).
    Si los tomas sueltos es como tomar fruta (aunque te sale mucho más caro lógicamente, pero en un momento dado te puede venir bien).

    Pero el plan detox, de lo que se trata es de hacer una especia de “ayuno” de estar un día limpiando el organismo de proteínas y grasas y comida basura. Es limpiar un poco el organismo, o ponerlo a cero para empezar a cuidarte.

    Se pierde peso com efecto colateral pero ni es el fin, ni se mantiene esa pérdida de peso si al día siguiente te tomas un big mac, claro. A mi me gusta una vez al mes tomarlos y los días siguientes empezar a comer mejor y cuidarme un poco.

    Pero la idea es sentirte bien, limpiar o resetear el organismo, no adelgazar.
    Yo hace años cuando era más joven antes d euna boda o un día especial intentaba estar casi todo el día comiendo fruta y creo que esto es básicamente lo mismo lo que pasa que pensados por nutricionistas para que el aporte de nutrientes sea el correcto en cada momento del día, etc…

    Te recomiendo algunos de los post que escribí sobre estos zumos, y lo que engañan a la gente a veces sin saber lo que son:

    La explicación de lo que son:
    http://beautyblog.es/opinion-zumos-detox

    ¿Por qué lo llaman “detox” cuando quieren decir “zumo”?
    http://beautyblog.es/zumos-detox

    Desmontando los ataques a los zumos detox
    http://beautyblog.es/zumos-detox-mentiras

  4. Beatriz
    Efectivamente el riñon y el hígado y otros organos ya se encargan de detoxificar el organismo.
    Esto lo que hace es darles un respiro, ponerles el trabajo más fácil.

    Si tú no haces más que comer por ejemplo comida basura, estos órganos estarán saturados y no podrán hacer bien, o les costará más, su función.
    Sin embargo, llevando una dieta sana les ayudamos a que funcionen mejor, sin “atascos” ni “demasiado trabajo de golpe”. Pues de eso se trata.

    Nadie dice lo contrario. Los órganos hace la función como bien dices y con esto se lo ponemos fácil. Nada más.

    un abrazo
    S.

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