El otro día vi en televisión un reportaje sobre el cardo mariano y recordé que no os había hablado de él.
Es una de las plantas que causa furor estos meses por su acción desintoxicante y sus propiedades depurativas.
El cardo mariano (Silybum marianum ) puede ayudarnos a proteger y desintoxicar el hígado.
Sus efectos están probados incluso en casos serios de enfermedades hepáticas, y existen tantas investigaciones científicas sobre esta planta que realmente se puede afirmar que funciona.
¿En qué puede ayudarnos antes y después de Navidad?
Pues en que podemos desintoxicar el hígado (queda más mono decir «detox» si preferís), a facilitar las digestiones y a depurar el organismo eliminando lo que nos sobra.
Se puede encontrar en varios formatos en herbolarios y farmacias pero para mi, lo más cómodo son las cápsulas.
¿Cómo se toman?
Se toman 3 o 4 cápsulas al día con un gran vaso de agua.
¿Cuanto cuesta?
Las que yo tomo, que son de Arkocápsulas, tienen un precio de 7,50 euros (envase de 50 cápsulas)
¿Tiene contraindicaciones?
Ojo, las que tengáis la tensión alta mejor que no lo toméis, porque sube un poquito la tensión.
Las embarazadas es mejor que no lo tomen, no porque haya evidencias de que sea malo sino porque en esa época es mejor no tomar complementos alimenticios sin consultar la médico.
Si queréis más info, os dejo con un vídeo que lo explica muuucho mejor que yo:
