Ayer os contaba la nueva dieta equilibrada y segura para perder de 3 a 5 kilos en 15 días, la dieta ‘LESS WEIGHT + BODY SAFE’, propuesta por la Dra. Dennys Ramírez, directora de la clínica CORPORAL M+C.
La dieta se basa en la utilización de ingredientes naturales y conocidos por todos que aportan nutrientes, muy beneficiosos para el organismo.
Sigas o no una dieta, incorporar estos alimentos siempre es beneficioso, así que toma nota:
Alcachofa:
Ligera y cardiosaludable, contiene una serie de sustancias que favorecen la eliminación de líquidos. Es rica en fibra y favorece el tránsito intestinal, evitando el cúmulo de sustancias de desechos.
Té verde:
Imprescindible para complementar los beneficios de cualquier dieta de adelgazamiento por su poder saciante, acelera el metabolismo basal y ayuda a reducir la grasa corporal.
Arroz Integral:
Favorece la eliminación de toxinas por ser muy bajo en sodio y rico en potasio, por lo que ayuda a depurar el
organismo y prevenir la retención de líquidos.
Calabacín:
Alimento drenante, ligero, saciante y rico en fibra.
Cebolla:
Favorece la eliminación de líquidos y toxinas por su alto contenido en potasio, además tiene un efecto laxante, con lo que mejora el estreñimiento y los gases.
Espárragos:
Ricos en fibras, diuréticos y ligeros.
Piña:
Es muy depurativa y saciante por su alto contenido en fibra.
¿Soléis comer estos alimentos?
