El sol no ha hecho más que asomarse un par de días y parece que todas (sí, sí, todas…) nos hemos dado cuenta de que, un año más, nos pilla el toro.
Da igual que nos digan que las cosas hay que hacerlas con tiempo, que los propósitos de Año nuevo tienen que mantenerse en febrero, o que los cuerpos que se lucen en verano, se van «construyendo» a lo largo del invierno… la llegada del buen tiempo, es sinónimo, cuanto menos de inseguridades y rápidamente intentamos buscar remedios o «parches» que nos permitan llegar a la primavera algo decentes.
Sí. Yo también fui de las que juré que con el último trozo de roscón empezaba a cuidarme, de las que fantaseó sobre la elíptica con estar allí subida meses y meses… pero no lo hemos hecho. Admitámoslo.
La buena noticia es que aún estamos a tiempo. Pero no nos despistemos. Veamos cómo empezar a cuidarnos un poquito antes de que el buen tiempo llegue de forma inminente…
1.- ALIMENTACIÓN
Sabéis que en este blog no suelo hablar de dietas (pese a las visitas que ello me supondría) y que si lo hago es de forma responsable y con cabeza.
Así que es hora de dejar los bollos, reducir el pan e intentar comer mejor.
Como tampoco se trata de ir de cero a cien en un día, vamos a ver algunos hábitos que podemos cambiar de forma sencilla:
- Empezar a beber más agua (agua, infusiones,…) y reducir las bebidas gaseosas, el café y el alcohol
- Desayunar mejor: empezar a tomar algo de proteína en el desayuno, tomar la leche desnatada, e introducir fruta (lo sé… a mi también me da pereza)
- Intentar que las cenas sean a base de proteína (pollo, pavo, carne, pescado, huevo) y verduras y dejar los platos de pasta o arroz para el mediodía
- Acostumbrarnos a la fruta entre horas. Meter en el bolso una manzana para posibles ataques de hambre.
- Supervitaminarnos y mineralizarnos, como Super Ratón. Es hora de empezar (si no lo habéis hecho ya) a pensar en antioxidantes
2.- CUERPO
- Además de la alimentación, es importante empezar a movernos. Empezar a caminar, a movernos. Lo que sea.
- Embadúrnate: Es tiempo de empezar a ponernos cremas que nos den firmeza, anticelulíticos, e hidratantes.
- Autobronceadores: ya he empezado a probar algunos y estoy encontrando auténticas joyas. Ya os contaré.
3.- CARA
Es hora de prestar atención a algunos aspectos de cara a la primavera.
- Manchas: si no lo hacemos ya podemos probar alguna crema antimanchas pero sobre todo empezar a portegernos
- Protección solar: Sí, sí… desde hoy mismo. Es el mejor consejo que os puedo dar. No salgáis ni un solo día de casa sin ella
- Limpieza: Limpiar cada noche, desmaquillar a conciencia… ello nos permitirá lucir una piel estupenda sin grandes inversiones
- Hidratar: Con la llegada del calor la piel sufre y debemos hidratarla por dentro y por fuera
4.- PELO
El pelo es una de las zonas del cuerpo más expuestas al sol y debemos llegar preparadas.
Cortar las puntas, sanear, proteger,… intenta ponerte mascarillas en casa,
Lo importante es que, aunque no hayamos hecho los deberes este invierno, empecemos ya… ¿no os parece?
Fotos: Mujeres vintage, mujeres playa, peluquería vintage