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12 motivos por los que deberías beber té verde


El té verde es una bebida que no debería faltar en nuestra dieta. No se trata de una moda.

Te presento 12 motivos por los que deberías unirte a la moda del té verde.

1.- Ayuda a perder peso. El té verde acelera el metabolismo. Contiene polifenoles que ayudan a tu organismo a quemar más grasa.

Beneficios del té verde - Green tea benefits

2.-Glucosa. Se ha demostrado que el té verde regula los niveles de glucosa en sangre después de comer.

3.-Es una buenísima fuente de antioxidantes, lo que se refleja por ejemplo en tu piel disminuyendo los signos de la edad

Beneficios del té verde - Green tea benefits

4.- Ayuda a mantener los huesos en buen estado

5.- Reduce la presión arterial, ayudando a evitar enfermedades coronarias

Beneficios del té verde - Green tea benefits

6.- Disminuye el estrés y mejora la concentración

7.- Alarga la vida

Beneficios del té verde - Green tea benefits

8.- Te rehidrata mejor que el agua

9.- Mejora tu sistema inmunológico

Beneficios del té verde - Green tea benefits

10.- Cuida los dientes

11.- Te permite hacer más ejercicio

12.- Mejora el estado de ánimo. La Teanina es un amino ácido que está presente en el té y que proporciona un estado de relax y tranquilidad.

 

Sobre la cantidad de té verde que se debería consumir, como siempre, depende.

Se podría decir que una persona sana obtendría beneficios bebiendo de 2 a 5 tazas de té verde (yo me inclinaría por tomar de 2 a 3 tazas).

 

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