Portada _BLOG DE BELLEZA

Adelgazar de cara al verano

3


operacion_bikiniA estas alturas rara es la publicación que no hable de la famosa operación bikini o de cómo adelgazar de cara a la inminente llegada del buen tiempo.

La operación bikini suele referirse sobre todo a perder peso, pero aquí quiero proponer un Plan de Belleza Completo para llegar al verano con menos peso pero también lo más guapas posible.

Los pasos a seguir son:

1.- Seguir una dieta baja en grasas y calorías.
No voy a mencionar dietas concretas porque cada una tenemos un problema determinado y sería generalizar mucho. De todas formas si la que voy a seguir yo es efectiva, prometo detallarósla muy pronto (ya sabéis que en este blog prefiero proponer cosas que he probado personalmente).

De todas formas, hay determinados “mandamientos” para adelgazar que son comunes para cualquier persona sana:
– aumentar la ingesta de fruta y verduras
– tomar la carne y el pescado a la plancha
– dos veces por semana tomar huevos cocidos o en tortilla
– reducir el consumo de carbohidratos (pan o galletas tipo María) e intentar tomarlos en el desayuno
– tomar las legumbres, pasta y arroz sin grasas ni embutidos
– sustituir el azúcar por sacarina y la leche tomárla desnatada

celulitis

2.- Beber dos litros de agua diarios

3.- Caminar media hora al día como mínimo

4.- Utilizar una crema reductora o anticelulítica a diario

5.- Hidratar y proteger la piel de la cara y el cuerpo para frenar la flacidez que provoca la pérdida de peso

TRIPA-plana

6.- Aplicar semanalmente una mascarilla capilar

7.- Exfoliar una vez por semana y aplicar una mascarilla facial a continuación

8.- Desmaquillarte todas las noches perfectamente y aplicar un sérum o crema nutritiva.

9.- Dormir todo lo que puedas

10.- Tomarte la vida con calma
Estos son los pasos de mi Plan de Belleza Completo. ¿Quién se anima?

Y contadme ¿Cúal es vuestro mejor truco para adelgazar y estar guapas de cara al verano?

Susana

También te puede interesar

3 COMENTARIOS

  1. Yo también me he puesto en manos de un especialista. Los post partos me sientan fatal!.
    Lo único que no tengo tiempo para hacer ejercicio… un handicap para el endocrino!. De todas maneras ya nos contarás como va la tuya!

  2. Genial Susana! Como siempre! Hay que tomarselo en serio que el esfuerzo merece la pena…yo tambien empiezo!!!
    Dieta baja en grasas, beber mucha agua, dormir bien, caminar todos los dias….A POR TODAS!!!!

  3. whoah this blog is great i really like reading your posts.
    Stay up the great work! You understand, many people are searching
    around for this info, you can help them greatly.

Deja un comentario: