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Un libro muy ligerito…

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Os estaréis preguntando qué tiene que ver un libro con un blog de belleza.
Si os digo que el libro se titula “No consigo adelgazar” del Dr. Pierre Dukan lo entenderéis mejor.

Exceptuando a esos pocos afortunados que se mantienen delgados sin esfuerzo (que cada vez descubro que son menos…), el resto del planeta se pasa la vida intentando perder los muchos o pocos kilos que le sobran.

adelgazar

Yo misma he probado cientos de dietas, algunas inútiles, otras muy eficaces, unas muy drásticas, otras muy llevaderas, … pero casi siempre se vuelve a recuperar parte del peso.

dukan-no-consigo-adelgazarHabía visto este libro en varias revistas últimamente y sabía que se habían vendido más de 2 millones de ejemplares, así que cuando lo ví en la sección de best sellers de la librería, (reconozco que con un pelín de vergüenza) lo compré.

El libro intenta dar con un plan que permita adelgazar a las personas a las que les gusta comer y de no recuperarlo jamás.

Y todo ello sin limitar cantidades, sin ansiedad y sin pasar hambre.

Para ello, plantea un programa de 4 dietas:
1.- Un plan de choque, basado en proteínas, para perder peso rápido y animarnos a seguir
2.- Una etapa de adelgazamiento a base de proteinas y verduras
3.- La etapa de consolidación de los kilos perdidos
4.- Un día a la semana de dieta de por vida, y comer de todo los otros seis días.

El libro se basa en las situaciones emocionales y el placer que le supone la comida a la mayoría de la gente y reconoce que si todos fueramos capaces de comer equilibradamente no existiría el sobrepeso en el mundo.

A mi me está gustando mucho porque creo que explica muy bien los problemas con los que nos enfrentamos a la hora de adelgazar y razona muy bien el método. Vamos que me fío bastante de el libro.

Al fin y al cabo yo conseguí dejar de fumar hace 7 años gracias a otro libro…

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