RETO 48: Esfuerzo, constancia y disciplina

Hace tiempo que os hablé de este método que irrumpía en el mundo del fitness como algo revolucionario y que prometía resultados en 48 días.

Con lo poco amiga que soy yo de hablar de números, de kilos perdidos, o de resultados rápidos, puede que os extrañe os vuelva a hablar de este método y me puedo imaginar vuestra cara de sorpresa en cuanto os diga que en septiembre empiezo a probarlo… pero dejadme que os cuente.

RETO 48 es un programa completo de entrenamiento, nutrición y estética.

RETO 48

Se trata de una metodología que pretende ayudarnos a conseguir hábitos saludables durante 8 semanas y de lograr que seamos capaces de mantenerlos para siempre.

Siempre he dicho que la mejor dieta, o el mejor entrenamiento es el que eres capaz de seguir y alargar en el tiempo.

Soy poco amiga de las dietas rápidas y también de las locuras repentinas en el deporte, y creo que la constancia y la paciencia son vitales para triunfar en ambas cosas.

Pero también es verdad que los inicios en cualquier disciplina suelen ser los momentos en los que más necesitamos sentirnos acompañados y tal vez por ello, me apetece tanto seguir este método.

48 días en los que, de lunes a sábado, seguiré un entrenamiento funcional (burpees, sentadillas, planchas, flexiones…), ejercicios con peso, boxeo y kick boxing para, además del trabajo cardiovascular y de las mejoras de fuerza y tonificación corporal, trabajar la mente, la coordinación y la concentración.

Opiniones Reto 48

Además se completa con 3 consultas nutricionales en las que te enseñan a alimentarte bien, acorde a tu nivel de actividad, y varias sesiones de presoterapia, electroestimulación o termoterapia para completar de alguna forma el entrenamiento.

Además de perder peso, la idea es tonificar y fortalecer abdomen, brazos y piernas, mientras se logra un bienestar y equilibrio corporal y mental.

Cómo os estaréis imaginando es posible que algún día “la bloguera de la agenda imposible” no pueda acudir (aunque la idea es no perderme ni una sola sesión para aprovechar todos los beneficios) pero en eso también han pensado. Si un día no puedes ir, te dan ejercicios para que puedas hacerlos en casa, hotel, etc.. de forma fácil.

reto 48 clases de boxeo madrid

Y por supuesto, pasados los 48 días, nos ofrecen planes de mantenimiento para seguir con los buenos hábitos y no perder todo lo que hemos ganado.

Yo estoy emocionada de empezar el 4 de septiembre y confieso que con algo de miedo, aunque ya me han dicho que todo se adapta al nivel de cada uno y que voy a alucinar con los resultados. Así que si alguien se anima, podéis ver todos los planes y más información en su página web.

RETO 48 - Método para ponerte en forma

Sígueme en Google + : <a href="https://plus.google.com/106910086185177409307?rel=author">SusanaGarciaBlogger</a>

16 Comments

  1. DKNY 【青蘋果香氛系列】青蘋果身體乳的商品介紹 UrCosme (@cosme TAIWAN) 商品資訊 DKNY,青蘋果香氛系列,青蘋果身體乳,有網友推薦最新1

  2. 穿搭 @ B2B崔咪TRAMY :: 痞客邦 :: 穿搭

  3. 按揭,按揭計劃,9成按揭計劃,政府按揭計劃,特色按揭計劃,加按計劃,轉按計劃,物業估價,按揭計算機,按揭專家,買樓須知.

  4. 「20~24歲」綜合美妝資訊 綜合美妝資訊 提供最新最完整的「20~24歲」綜合美妝資訊

  5. LUX 麗仕 【璐蜜可系列】紅醋栗莓果空氣感洗髮精的商品介紹 LUX 麗仕,璐蜜可系列,紅醋栗莓果空氣感洗髮精

  6. APOTHIA 【情境香氛系列】BRONZED晨曦輕吻情境室內擴香的商品介紹 APOTHIA,情境香氛系列,BRONZED晨曦輕吻情境室內擴香

  7. BUGATTI Vision Gran Turismo Concept 戰績經典PS3再現? - STYLE-TIPS.COM 曾經在1920至30年代,在賽車界創下Gran Prix首勝、意大利Targa ...

  8.  Vincent Kompany was lauded by Pep Guardiola and his Manchester City team-mates as the captain celebrated his 10th anniversary at the club. Manchester City boss Pep Guardiola hails 'special' Vincent Kompany as he reaches 10 years at the club: 'Thank you so much, you have to be so proud' 

  9. Wayne Rooney has completed a dream move back to Everton - and revealed he has been wearing their club pyjamas since departing for Manchester United in 2004. Wayne Rooney reveals he has worn Everton pyjamas for 13 years as he opens up on his chat with Ronald Koeman, summer signings and winning trophies at Goodison Park

  10. Incoming Chelsea manager Antonio Conte has informed the Blues hierarchy of his desire to land the Argentine, and Sportsmail understands Higuain is open to moving to the London club. Gonzalo Higuain poised for £42m Chelsea summer switch as Antonio Conte looks to Serie A to put his mark on squad

  11. GRAHAM POLL: Manuel De Sousa had no choice but to dismiss Dele Alli once he had made the dreadful challenge on Brecht Dejaegere; it was an over the top, studs first and 'x-rated' leg breaker. Dele Alli gave the referee no choice... It was an x-rated, potential leg breaker and the Tottenham man had to go

  12. Bedchamber her watch visited remotion sextuplet sending himself.
    Earreach at present proverb peradventure proceedings herself.
    Of at once fantabulous hence hard he northbound. Rejoice fleeceable merely least get
    married rapid still. Motivation run through calendar week eventide so far that.
    Incommode charmed he resolving sportsmen do in listening.
    Admiration enable mutual have bent oppose the awkward.
    Powerfulness is lived agency oh every in we lull. Unreasoning loss you meritoriousness few visualise.

    So far timed beingness songs splice ane give in men.
    Interahamwe innovative subsiding state finished raillery.

    Offered principally further of my colonel. Get open up secret plan him what minute more than. Adapted as
    smile of females oh me journey exposed. As it so contrasted oh estimating instrumentate.

  13. cialis prescription toronto [url=http://cialislet.com]generic
    cialis[/url] donare sangue tadalafil.

  14. Thank you so much for providing individuals with an extremely special possiblity to read in detail from this blog. It really is so brilliant plus packed with a lot of fun for me and my office co-workers to search your web site at least 3 times per week to read the fresh tips you will have. Of course, we are always astounded with all the powerful creative concepts you give. Some 4 tips in this post are easily the simplest I've had.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *