El té verde es una bebida que no debería faltar en nuestra dieta. No se trata de una moda.
Te presento 12 motivos por los que deberías unirte a la moda del té verde.
1.- Ayuda a perder peso. El té verde acelera el metabolismo. Contiene polifenoles que ayudan a tu organismo a quemar más grasa.
2.-Glucosa. Se ha demostrado que el té verde regula los niveles de glucosa en sangre después de comer.
3.-Es una buenísima fuente de antioxidantes, lo que se refleja por ejemplo en tu piel disminuyendo los signos de la edad
4.- Ayuda a mantener los huesos en buen estado
5.- Reduce la presión arterial, ayudando a evitar enfermedades coronarias
6.- Disminuye el estrés y mejora la concentración
7.- Alarga la vida
8.- Te rehidrata mejor que el agua
9.- Mejora tu sistema inmunológico
10.- Cuida los dientes
11.- Te permite hacer más ejercicio
12.- Mejora el estado de ánimo. La Teanina es un amino ácido que está presente en el té y que proporciona un estado de relax y tranquilidad.
Sobre la cantidad de té verde que se debería consumir, como siempre, depende.
Se podría decir que una persona sana obtendría beneficios bebiendo de 2 a 5 tazas de té verde (yo me inclinaría por tomar de 2 a 3 tazas).
