Aunque parezca mentira y, tal y como os conté en el post «La cosa se pone seria…» después de que familia, amigos y hasta taxistas (sí, sí… taxistas!) me «riñeran» por hacer tantos kilómetros con las «zapatillas de iniciación al runnig» de Decathlon (de 19,95 euros), llegó la hora de invertir en unas buenas zapatillas para evitar lesiones y problemas.
Lo primero que se me pasó por la cabeza fue acercarme a una tienda tipo Nike, Asics o incluso a El Corte Inglés y buscar como se busca cualquier calzado…
Sin saber cómo ni por qué, a mi alrededor comenzó una lluvia de preguntas del tipo ¿eres pronadora o supinadora? ¿sabes qué tipo de zapatilllas necesitas para tu tipo de entrenamiento? ¿Corres por asfalto, por campo o por ambos?… Ay madre, y a mi que solo me preocupaba el color y que fueran bonitas… Esto era más complicado de lo que nunca pensé.
De repente, cuando mi cabeza aún daba vueltas buscando respuestas, alguien me habló de hacerme un análisis de la pisada… «Perdón… análisis ¿de qué?»
«No pasa nada» – pensé – «que para eso está Google y yo me manejo muy bien. Vamos allá Susana!. Busquemos información».
Reconozco que después de buscar y de descartar pruebas que costaban más de 40 euros o que me daban cita en un mes, llegué a la página de Asics y comencé a leer sobre su famoso Foot ID.
Ahora os contaré los detalles, pero ya os adelanto que no pude tomar una mejor decisión.
Me acerqué a la tienda Asics de la calle Concha Espina en Madrid, donde además de ser encantadores, hay poquita gente y te atienden sin prisas y de maravilla, aunque no seas experto y tengas (como yo) millones de dudas.
Había leído que había que llevar un pantalón corto (o que se pueda remangar hasta la rodilla), así que yo, con el frío que hace estos días en Madrid, fui vestida normal, me llevé unos pantalones cortos y me cambié en el probador.
Os cuento cómo fue el análisis en detalle, pero os advierto que se tarda poco y no se suda (podéis ir en cualquier momento y vestidas cómo queráis).
Te hacen dos tipos de análisis: uno estático y uno dinámico.
PASO 1: ESCÁNER TRIDIMENSIONAL DEL PIE
Te escanean en 3D el pie para ver la morfología del mismo: longitud, ancho de la puntera, circunferencia de la bola del pie, altura del arco del pie e inclinación del calcáneo.
Además de analizar cada una de estas características, te dan la talla exacta en centímetros, algo útil si necesitas comprar en otros países, con otro tipo de tallas.
PASO 2: ANÁLISIS DE LA PISADA
Se trata de correr durante un minuto en una cinta mientras graban en vídeo tus pies para analizar las pisadas.
Para ello te ponen unas zapatillas especiales que permiten un análisis más exacto de tu forma de pisar y con unos puntos que luego ayudarán a medir el grado de inclinación, por ejemplo, de tu pisada.
El objetivo del test o análisis de la pisada es medir el grado de pronación que tienes y que en mi caso fue bastante elevado.
La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el momento en que éste golpea el suelo mientras corres. La verdad es que impresiona verlo en el vídeo, después de correr porque es algo que nunca imaginarías y me parece un lujo poder ver con tanto detalle cómo se comportan tus pies.
Después te explican, mientras ves el vídeo, todas las características de tu pisada y junto con algunos datos básicos, te recomiendan las características que debes buscar en unas zapatillas.
En mi caso, con el grado de pronación que tengo tenía que optar por zapatillas que «corrigieran» o mejor dicho «atenuaran» esa pronación.
Ya os cuento con detalle en otro post cuales son mis nuevas zapatillas (los que me seguís en Instagram ya las habéis visto…) pero os adelanto que estoy completamente enamorada de ellas.
El análisis de la pisada en Asics tiene un precio de 19 euros que se descuentan al comprar unas zapatillas allí, pero al menos en la tienda de Concha Espina me dijeron que ahora está en promoción y es gratuito, así que aprovechad y acercaros por allí.
Yo creo que, para las que somos principiantes, pero nos preocupa la salud y las posibles lesiones, es un lujo poder hacerte un estudio así, antes de comprarte unas zapatillas.
Y no puedo estar más agradecida al equipo de Asics de Concha Espina 8 (de verdad) por el trato y lo fácil que me hicieron elegir las zapatillas… Estoy deseando enseñároslas!!! 😉